21 mars 2006
Le feng-shui
Qu’est ce que le feng-shui, une mode, un style de vie, une philosophie ?
Humm ! je dirais un peu de tout cela, mais surtout pas une religion.
Le feng-shui appelé en asie « foung choueï » est une branche de la médecine traditionnelle chinoise.
"Dis comment tu vis, je te dirais qui tu es … Comment est ta maison, je te dirais aussi qui tu es."
Notre maison nous représente, si nous sommes brouillons dans nos têtes, elle le sera tout autant.
Si nous sommes maniaques et que rien ne vit chez nous, que nous ne permettons pas le moindre écart, cela se ressentira tout autant.
Feng-Shui veut dire « vent » et « eau », le vent (dont l’air) signifie chez les chinois le souffle de la vie originelle, l’eau alimente la vie.
Nous sommes composés à 70% d’eau. Il s’agit donc d’harmoniser tout cela et de permettre à cette énergie appellée « chi » ou « qi » de circuler harmonieusement. Afin qu’elle ne s’accumule pas, car une énergie chargée en vibrations négatives devient « sha » et apporte des tensions, des conflits et beaucoup de soucis.
Voici donc la principale énergie :
Si cette énergie vit dans un cycle constructif, qui est le cycle de la vie, tout sera harmonieux et notre maison ne s’en ressentira que mieux.
Ce cycle constructif est le suivant :
L’eau nourrit le bois qui a son tour nourrira le feu. Le feu nourrira la terre (vous savez le noyau au centre de la terre : le plasma), la terre qui engendrera le métal.
Mais venez à mettre les élements dans le cycle suivant, et padaboum !
Nous rentrons dans un cycle de destruction ou de soumission, et ça les éléments n’aiment pas trop.
La terre contrôle l’eau (les barrages par exemple)
Le bois contrôle la terre (lui pompe toute son énergie plutot oui …)
L’eau éteint le feu.
Le feu fait fondre le métal, et le métal s’occupe de couper le bois.
Si tous ces éléments sont dosés en harmonie, la maison vivra chaleureusement suivant le cycle de la vie.
La maison idéale étant la maison ou régne les 8 aspirations du feng-shui (un travail honorable, un santé fabuleuse, un couple uni et amoureux, une famille et belle famille ainsi que les amis présents, beaucoup d’argent ou du moins aucun problèmes. Vos enfants heureux,des relations influentes qui vous aident à concrétiser tous vos projets, des vacances quand vous voulez, une spiritualité ou une connaissance évoluée ou vous êtes en harmonie avec vous-même. Et la reconnaissance (on appelle cela chez les chinois la célébrité ) par tous les gens qui vous entourent que votre vie est belle et que vous êtes aimés.
Oui je dis bien dans l’idéal !!! Petite je révais bien au prince charmant, alors .. Pourquoi pas la maison idéale !
Voici un premier apercu de ce qu’est le fengshui et de ce qu’il peut vous apporter dans la vie.
Posté par Mimiss !
17 janvier 2006
La Concentration sur la respiration
LA CONCENTRATION SUR LA RESPIRATION
Je vous propose d’essayer avec moi une méthode simple et à la portée de toutes pour arriver à gérer notre stress, une pratique pour arriver à calmer et à concentrer notre esprit.
Nous ressentons toutes le besoin à un moment ou à un autre de nous poser et de laisser en dehors de nous tout le brouhaha quotidien, donc nous allons essayer de calmer notre esprit pour apprendre à rester « zen ».
Nous allons aussi essayer d’apprendre à nous concentrer car la concentration rend la vie plus riche, on est plus attentif aux autres et à nous même, et elle nous permet d’aller au plus profond de nos expériences.
.Après avoir trouver la position qui vous convient, assise en tailleur, en lotus ou ½ lotus, ou tout simplement sur une chaise, il faut simplement porter son attention sur les sensations physiques de la respiration.
La préparation
Prendre la position qui nous convient, celle ou on se sent le mieux. Mais il faut :
- avoir le dos droit tout en étant détendu (ne pas s’appuyer au dossier de la chaise !)
- poser les mains sur les genoux pour qu’elles soient soutenues
- relâcher les épaules et dégager la poitrine
- dégager votre nuque et rentrer légèrement le menton
- baisser les paupières afin de porter son regard dans la direction du bout de son nez (yeux mi-ouverts)
- le bout de la langue touchant le palais
Maintenant que vous êtes dans cette position, portez votre attention sur votre corps de la tête aux pieds et détendez vous tout en gardant cette posture, relâchez vos muscles et prenez conscience de votre respiration.
La respiration
Nous respirons à chaque instant sans nous en rendre compte, là nous allons nous laissés absorber par les sensations du souffle dans notre corps, ce va et vient qui nous maintient en vie, qui n’est jamais le même et qui parfois s’accélère au rythme de nos émotions.
Pour en prendre complètement conscience nous allons tout simplement compter intérieurement après chaque inspiration, et ce jusqu’à 21, puis recommencer à 1 !
Inspiration - expiration 1
Inspiration – expiration 2
Inspiration – expiration 3 etc.….jusqu’à 21, puis reprendre à 1
Recommencez au moins 3 fois de suite, si votre esprit part dans toutes les directions, ramenez le sur le souffle, continuer de compter en étant patientes !
Faites une pause de quelques minutes et analysez la situation :
1) Soit vous avez eu tendance à vous endormir…. et il vous faut imaginer une source de lumière et la regarder mentalement pour vous stimuler
2) Soit votre esprit trop agité est parti dans tous les sens....et il vous faut le calmer en l’attirant sur un sujet triste et se concentrer sur la respiration.
Méditer un quart d’heure chaque jour à la même heure et en plusieurs fois. Prendre le temps de s’installer, avec un réveil ou une montre à portée de vision.
Vous allez très vite vous apercevoir qu’au fil des séries, votre respiration va se ralentir et votre esprit se détendre, les progrès sont rapides.
Cette attention sur le souffle, cette concentration sur la respiration…………….ça s’appelle aussi la méditation .
Question 1 : Est ce que je peux pratiquer cet exercice de respiration allongée ?
Réponse 1 : Non car on risque de s’endormir et ce n’est pas le but, le but c’est d’être calme et éveillé
Question 2 : Pourquoi ne pas fermer les yeux ?
Réponse 2 Pour la même raison qu’à la question précédente, le risque de somnoler….
Question 3: Pourquoi le dos ne peut il pas être appuyé sur le dossier d’une chaise ?
Réponse 3 Pour ne pas prendre une mauvaise position, se voûter ou se pencher . Se tenir droit permet une meilleure respiration.
Question 4 : Je suis dans une situation stressante ou angoissante sans être chez moi, est ce que je peux mettre cet exercice en pratique ?
Réponse 4: Bien sûr, avec l’expérience, on peut méditer dans une salle d’attente les transports en commun, en marchant au milieu de la foule etc…
Question 5 : Si je n’arrive vraiment pas à me concentrer sur ma respiration, est ce que je dois persister où recommencer à un autre moment
Réponse 5 : Il faut persister, avec un peu d’entraînement on arrive vite à savoir pourquoi on n’arrive pas à se concentrer, soit l’esprit est distrait, soit il est somnolent.
